Unterricht

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Ich gebe mit Ruhe, Begeisterung und Herz meine Erfahrungen im Yoga und Schreiben weiter. Grundlage meines Yogaunterrichts ist Element Yoga, das ich gemeinsam mit meinem Mann Alex Kröker und einem wunderbaren Lehrerteam unterrichte. Wir haben unser zu Hause im schönen, lichtdurchfluteten Element Yoga Studio in Kreuzberg.

Was ist Element Yoga?

Element Yoga ist eine transparente und undogmatische Praxis. Klassisches Hatha Yoga, moderne Yogastile und das ganzheitliche Denken des Ayurveda prägen sie.  Element Yoga richtet sich an alle, die sich Veränderung von Herzen wünschen. In der Element Yogapraxis üben wir mit Themen, die uns berühren.

Drei Stile

Wir unterrichten mit verschiedenen Schwerpunkten, so dass unsere Schüler je nach individuellen Bedürfnissen und Tagesform ihre Praxis auswählen können: Eine anatomisch präzise Ausrichtung und kraftvolle Haltungen (Alignment), fließende Übergänge (Flow) oder sanfte Einheiten (Yin).

Fünf Elemente

Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Im Element Yoga nutzen wir die fünf Elemente als Landkarte unseres Körpers, um ihn besser zu verstehen. Wie eine Legende lassen sich die Elemente unseren Körperbereichen zuordnen und auch unseren Emotionen dienen sie als Koordinaten. Das System hilft uns, muskuläres und energetisches Gleichgewicht zu finden. Von hier aus können wir tiefer in unsere Yogapraxis, und auch in unsere Lebensthemen, eintauchen und sie transformieren.